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凯发国际娱乐代理|你的血型决定你该吃什么,和不该吃什么!这篇很全请收藏!

2020-01-11 13:13:57   人气:3282

凯发国际娱乐代理|你的血型决定你该吃什么,和不该吃什么!这篇很全请收藏!

凯发国际娱乐代理,你可能知道,血型跟性格有关,但你可能不住地,你的血液类型,也会影响你的饮食。

在吃任何东西以前,或者当你试图整理自己的日常食物清单,并且用其他食物来替换时,你最好先做一个小调查,它可以让你清除哪些食物更适合自己。

我们每个人的身体是不同的,我们都有不同的血型,当我们知道我们的身体是怎样工作的,怎样被各种营养成分所影响,才能更好地为自己制定健康食谱或者减肥计划。

因此,当你希望保持自己的体重,或者追求最佳的健康结果时,就需要重视血型了,它对于我们应该怎样吃关系重大。

大家需要引起注意的是,食物金字塔有时候会产生误导,我们经常会把食物分解成热量、营养素、纤维、蛋白质和碳水化合物等数据来看待,这是很正常的,也是一种正确的方法,但是,我们常常忽视的是,食物远比这更复杂,它在我们身体内的生物过程没这么简单。

食物会对我们产生负面作用还是正面效果,取决于抗体如何与食物发生反应。每一种血型,都有其不同的抗体来保护身体,并且除了保护身体,它们有时候也会攻击食物中的蛋白质,比如外源凝集素,而且有时候能对我们的身体组织造成严重破坏。

所以,食物是因人而异的,下面是一份医生和营养师一起给出的食物清单,你可以根据自己的血型选择适合的食物:

o型血

适宜吃这些:洋蓟,李子,李子,牛肉,鲑鱼,羊肉,鳕鱼,沙丁鱼,南瓜子,核桃,甜菜,菠菜,羽衣甘蓝,无花果和花椰菜。

不宜吃这些:鹅,猪肉,牛油果,茄子,白菜,玉米,马铃薯,蚕豆,扁豆,橘子,草莓,面粉,牛油果,小麦,花生和椰子。

a型血

适宜吃这些:豆浆,沙丁鱼,鲑鱼,鳕鱼,洋葱,南瓜,豆腐,扁豆,胡萝卜,蓝莓,南瓜,樱桃,菠萝,燕麦,大米和朝鲜蓟。

不宜吃这些:豆类,红肉,面粉,白菜,小麦,山药,橘子,椰子,香蕉,葡萄,蔓越莓,腰果,奶酪,鸭,野鸡和土豆。

b型血

适宜吃这些:兔子,米糠,鹿肉,鳕鱼,菠萝,李子,西兰花,苹果、白菜,胡萝卜,辣椒,茄子,山药,香蕉,蔓越莓和葡萄。

不宜吃这些:鸡,鸭,南瓜,豆腐,麦片,豆类,扁豆,芝麻,番茄,石榴,花生,开心果,橄榄和鳄梨。

ab型血

适宜吃这些:火鸡,金枪鱼,奶酪,西兰花,甘蓝,茄子,山药,樱桃,葡萄,柠檬,猕猴桃,柚子,甜菜,核桃和小米。

不宜吃这些:牛油果,辣椒,豆类,荞麦,玉米粉,冰淇淋,龙虾,鸭,蛤,蟹,黄油,猪肉,牛肉和萝卜。

请注意:如果你的身体患有某些疾病,例如糖尿病、痛风、心脏病等,在饮食上请根据医生的指导进行挑选食物,而这份食物清单中的某些食物或许您不适合食用。如果您想知道自己的血型会有哪些疾病风险,请添加我们文章最后的微信,输入:血型,即可看到。

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